Toitumine mõjutab oluliselt nii meie füüsilist kui vaimset  tervist. Samamoodi on oluline see, kuidas seedime oma elus läbielatud kogemusi ja tekkinud tundeid.

Toitumisnõustamise puhul lähtun eelkõige ajurveeda teadmistest, kuid ei jäta kõrvale    ka tänapäevaseid teadusavastusi (mis eelnevaid üha enam oskab tunnustada).

Ajurveeda õpetuse järgi nähakse iga inimest unikaalsena. Toitumisel on oluline koht nii hea enesetunde säilitamisel ja parandamisel kui haiguste ennetamisel. Tähtsamaks üldistest reeglitest on aga see, mida konkreetne inimene hetkel oma elus vajab, et leida parem tasakaal.

Esimesel kohtumisel uurime Su soove ja vajadusi ning muresid ja kaebusi. Annan Sulle kaaasa ka kirjalikud soovitused. Järgneva kohtumise käigus vaatame üle, kuidas tehtud muudatused mõjusid ja mida oleks vaja veel kohandada.

Sageli toovad juba väikesed muutused igapäevastes harjumustes endaga kaasa olulisi muutusi enesetundes. Lisaks otseselt söömist puudutavale on tihtipeale kasulik käsitleda ka elustiili tervikuna (näiteks: kas ma liigun ja puhkan piisavalt). Toitumisnõustamisse saame soovi korral kaasata ka liikumise, meeleharjutused ja/ või psühholoogilise nõustamise.